Les Oscars de la gratitude

Les Oscars de la gratitude

Placez-vous sous les feux de la rampe et offrez-vous l'honneur suprême : un discours aux Oscars célébrant votre parcours. Que ce soit devant un miroir, un ami proche ou un public imaginaire, prenez un moment pour reconnaître ce dont vous êtes fier et pour qui ou quoi vous êtes reconnaissant. Parlez comme si vous veniez de remporter un prix pour la meilleure réalisation de votre personnalité.

Comment cela peut aider

Exprimer de la gratitude modifie votre état d'esprit et renforce la valeur de vos expériences et des personnes qui vous soutiennent. En considérant votre vie comme digne de reconnaissance, vous prendrez du recul sur votre croissance, votre résilience et les victoires quotidiennes qui passent souvent inaperçues.

À quelle fréquence ?

Essayez cette méthode une fois par semaine, ou chaque fois que vous avez besoin de vous rappeler le chemin parcouru.

Vous voulez aller plus loin ?

Rédigez votre discours. Qui remercieriez-vous ? Quel moment de votre vie vous a amené à cette étape ? Si vous vous sentez audacieux, enregistrez-vous en train de le prononcer - après tout, tout grand discours mérite un public.