Los Óscar de la gratitud

Los Óscar de la gratitud

Acércate a los focos y concédete el mayor de los honores: un discurso de los Oscar para celebrar tu trayectoria. Delante de un espejo, de un amigo íntimo o de un público imaginario, tómate un momento para reconocer de qué te sientes orgulloso y a quién o a qué estás agradecido. Habla como si acabaras de ganar un premio al mejor logro por ser tú mismo.

Cómo ayuda

Expresar gratitud cambia tu mentalidad y refuerza el valor de tus experiencias y de las personas que te apoyan. Enmarcando tu vida como digna de reconocimiento, ganarás perspectiva sobre tu crecimiento, resistencia y las victorias cotidianas que a menudo pasan desapercibidas.

¿Con qué frecuencia?

Pruébalo una vez a la semana, o siempre que necesites un recordatorio de lo lejos que has llegado.

¿Quieres ir más lejos?

Escribe tu discurso. ¿A quién darías las gracias? ¿Qué momento de tu vida te ha traído hasta aquí? Si te atreves, grábate mientras lo pronuncias; al fin y al cabo, todo gran discurso merece un público.